Apakah anda sedang mengalami kegemukan?dan bingung untuk mencari cara mengecilkan perut?jangan khawatir, baca artikel ini sampai selesai dan anda akan menemukan jawabannya. Cara mengecilkan perut tidaklah sesulit yang kita bayangkan. Cukup mudah jika kita tahu caranya. Dengan melakukan tips yang ada di artikel ini maka perut anda akan mulai langsing dan ramping dalam beberapa bulan. Tapi yang perlu ditekankan disini adalah keseriusan dan kontinuitas anda. Karena cara mengecilkan perut model terbaik sekalipun tidak akan efektif jika kita tidak serius menekuninya.
Hal pertama yang akan saya bahas tentang cara mengecilkan perut adalah masalah pola makan. Usahakan jangan terlalu sering makan makanan berlemak, junk food atau makanan cepat saji, jerohan sapi atau ayam, jangan makan gorengan, dan jangan terlalu banyak makan makanan asin. Ganti menu makan anda dengan makanan sehat dan berserat tinggi, seperti dari gandum, buah dan sayuran.Cara mengecilkan perut yang lain adalah kurangi porsi makan anda, jangan makan terlalu banyak, usahakan berhenti makan sebelum benar-benar kenyang. Perlu diingat bahwa isi perut adalah sepertiga udara, sepertiga air ,dan sepertiga lagi untuk makanan. Jadi jangan makan terlalu kenyang. Jika memang dengan makan sedikit, perut anda masih terasa lapar maka makanlah buah setelah makan nasi. Sebenarnya yang paling baik adalah makan buah terlebih dahulu sebelum makan nasi, karena kita semua tahu buah akan cepat membusuk setelah dikupas. Sedangkan proses pencernaan kita sangatlah lambat, jika harus menunggu makanan lain untuk dicerna, maka ketika giliran buah tiba sudah busuk duluan. Jadi makanlah buah terlebih dahulu baru kemudian makanan lain. Cara mengecilkan perut selanjutnya masih berkaitan dengan pola makan. Ketika makan jangan terlalu cepat, kunyahlah pelan-pelan agar semua makanan menjadi lembut. Dengan begitu proses pencernaan menjadi lancar. Cara mengecilkan perut yang terakhir adalah perbanyak minum air putih. Minum air putih memiliki banyak khasiat, diantaranya mampu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Sehingga ketika semua kotoran keluar dari dalam tubuh, maka tubuh pun akan menjadi sehat. Dengan memperhatikan pola makan saja, perut anda akan menjadi langsing dengan sendirinya. Karena penyebab perut buncit sebenarnya adalah masalah pola makan. Semoga artikel tentang cara mengecilkan perut tersebut dapat berguna bagi anda.
Jasa SEO Murah